夜と週末の“仕込み家事”で平日ラクラク！共働きママ必見の時短テクニック集

平日の朝はとにかく時間との戦い。子どもの支度、自分の準備、そして家事…。そんな忙しい毎日を少しでも楽にするカギが「仕込み家事」です。夜や週末にあらかじめ家事を仕込んでおくことで、平日は最低限の作業で回せるようになります。今回は、私自身が実践して効果を実感している「夜と週末の仕込み家事」テクニックをたっぷりご紹介します。

週末・前夜のひと工夫で平日がグッと楽に！

仕込み家事とは？平日と休日の時間の使い方の違い

仕込み家事とは、忙しい平日を楽にするために、あらかじめ下準備や作業を済ませておく家事のこと。休日や夜の比較的余裕のある時間を使って、食事や掃除、洗濯の“前倒し作業”を行います。平日は限られた時間の中で最低限の家事だけに集中できるので、心の余裕が生まれます。

週末にやっておくと平日助かることのメリット

• 作り置き料理：平日夕食の調理時間が大幅短縮
• まとめ掃除：平日は軽い掃除だけでOK
• 下味冷凍：焼くだけ・煮るだけで主菜が完成

特に料理の仕込みは効果が大きく、週末に数時間まとめて作業するだけで、平日の夕食準備が15分以内で終わることも珍しくありません。

夜にやっておくべき家事リスト

朝が楽になる準備

• 翌日の服や持ち物の準備：朝の「何着よう？」をゼロに
• 朝食の下ごしらえ：お味噌汁の具を切って保存、パンはセット

これだけで朝の慌ただしさが半分に減ります。

夜のうちに済ませると良い家事

• 洗濯予約：朝起きたら干すだけ
• リビングの簡単リセット：おもちゃや書類を片付けて翌朝すっきり

週末にまとめて片付ける家事リスト

週末まとめ料理・作り置き術

私のおすすめは下味冷凍です。鶏肉をしょうゆベースや塩レモン味で小分け冷凍しておくと、平日は焼くだけ。常備菜も3〜4品作っておくと、平日夕食が劇的に楽になります。

週末にやると効率的な掃除・洗濯

• シーツや布団カバーなど大物の洗濯
• 冷蔵庫や電子レンジの掃除
• 玄関やベランダの清掃

これらは平日にやると時間も体力も消耗しますが、週末にまとめてやれば効率的です。

まとめ：事前準備で生まれる心と時間の余裕

夜や週末の仕込み家事は、忙しい平日を「楽」にする最強の時短術です。ポイントは完璧を目指さず、無理なく続けられる範囲で仕込むこと。少しずつ生活に取り入れて、時間と心の余裕を手に入れましょう。