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夫にもっと育児に参加してほしいと感じているママへ。父親が育児に消極的になりがちな背景を整理し、育児スイッチを入れる声かけや任せ方、家庭が変わった実例を交えて具体的に解説します。

運動する時間が取れない人におすすめの「ながら運動」を紹介。家事をしながらできる簡単エクササイズ5選と、効果を高めるコツ、親子で楽しく続ける工夫までわかりやすく解説します。

忙しい共働き家庭の朝ごはんをラクにする時短アイデアを紹介。前夜準備のコツ、火を使わない簡単レシピ、子供が自分で食べられる仕組みづくりで、バタバタしない朝を実現します。

小学生の勉強についていけるか不安な共働きママへ。勉強を遊びに変える工夫、自主性を育てる声かけ、体験談を交えて、子供が楽しく学べるサポート方法をわかりやすく紹介します。

子供から「習い事をやめたい」と言われたとき、親はどう対応すべきか。理由の聞き出し方、続けるかやめるかの判断基準、親子の話し合いの進め方、実例を交えて丁寧に解説します。

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忙しい共働き家庭でも実践しやすい、子供の自己肯定感を育てる褒め方・叱り方のポイントを解説。具体的な声かけ例や実践例を交え、子供の自信を育む関わり方を紹介します。